バレーの練習後に膝が痛くなり、正座ができるようになった方の声

バレーの練習をきっかけに膝が痛くなると、プレー中だけでなく、歩くときや膝を曲げるときにも気になることがあります。好きな運動だからこそ、これからも続けられるのか心配になる方もいらっしゃるでしょう。

早くよくなりたいと思う一方で、自宅で何ができるのか、どこまで相談してよいのか迷うこともあるかもしれません。痛みのことと、運動を続けたい気持ちは、どちらも伝えてよい内容です。

今回は、当院にエキテンを通じて寄せていただいた口コミをご紹介します。バレーの練習後に膝の痛みがあり、「正座ができるようになりました」という感想を寄せていただきました。

このようなお悩みはありませんか？

膝の痛みを相談するとき、何から話せばよいか分からないこともあります。まずは、ご自身が困っている動作や、気になっていることから整理してみてはいかがでしょうか。

相談の際は、症状を専門的な言葉で説明する必要はありません。「歩くと痛い」「バレーを続けたい」といった、ご自身の言葉でお聞かせください。

エキテンに寄せられた口コミ

ゲスト様から、2018年2月26日にいただいたご感想です。膝の痛みについての相談や、自宅でできるストレッチについて触れてくださっています。

今回の口コミから伝わること

ゲスト様は、運動を続けたいという希望に加え、自宅でできるストレッチを教わったことや、何でも相談できてよかったというお気持ちを書いてくださっています。口コミの見出しでは、正座ができるようになったとお伝えいただきました。

痛みがあるときには、症状の説明だけで話を終えてしまう方もいます。相談したいことがほかにもあれば、運動のことや自宅での過ごし方も含めてお話しいただいて大丈夫です。

膝の痛みだけでなく、続けたい運動のことも

今回の口コミでは、バレーをこれからも続けたいというお声をいただきました。早くよくなりたいという希望とともに、大切にしている運動についてもお伝えくださっています。

同じ膝の痛みでも、日常生活で困っていることと、スポーツで気になっていることが異なる場合があります。痛む動作と、これからも続けたいことを分けて伝えると、相談内容を整理しやすくなります。

「練習中のこの動きが気になる」「歩くときにも痛みがある」など、思い当たる場面をお聞かせください。運動を続けたい気持ちも、遠慮せずお話しくださいね。

自宅でできることについて聞きたいとき

ゲスト様からは、自宅でできるストレッチなども教えてもらったというご感想をいただきました。「何でも相談できてよかったです」とのお言葉も寄せてくださっています。

自宅で取り組むことについて説明を受けても、その場では聞きそびれたり、帰宅後に疑問が浮かんだりすることもあります。やり方や取り組む場面など、分からない点を具体的に確認することも相談の一つです。

「説明された動きが合っているか分からない」「家では何を確認すればよいか」といった疑問も、そのままお伝えください。今回のお声と同じ方法を希望する場合も、まずは現在のお悩みからお聞かせいただければと思います。

膝のことを相談するときに整理したい内容

相談の前にすべてをまとめる必要はありませんが、膝が気になり始めた場面や、今困っている動作を思い返しておくと伝えやすくなります。正座など、できるようになりたい動作があれば、それもお話しください。

うまく順序立てて説明できなくても構いません。まずは一番困っていることから、話せる範囲でお伝えください。

膝の痛みが気になりながら、バレーを続けたい方へ

今回は、バレーの練習後に膝の痛みがあり、正座ができるようになったというご感想をご紹介しました。自宅でできるストレッチや、相談できたことについてもお声をいただいています。

膝の痛みだけでなく、好きな運動を続けたいという希望や、日常の動作について気になることも当院へお聞かせください。相談内容がまとまっていなくても、ご自身の言葉でお話しいただければ大丈夫です。